Miten työskennellä Versotilassa?
Täältä löydät tavat aloittaa tai syventää polkuasi – kohti läsnäolevaa ja elinvoimaista elämää
Versomenetelmä koko polku | kehollinen yksilövalmennus
Turvallinen tila palauttaa hermostosi tasapaino, oppia tunnistamaan tunteesi, kuulla tarpeesi sekä rajasi, ja vapautua automaattisista suojautumismalleista syvän, kestävän muutoksen saavuttamiseksi.
muut Kehollisen valmennuksen tapaamispaketit
Suosittelen koko polkua, jos olet uusi kehollisuuden maailmassa, jonka jälkeen tarjoan koko polun käyneille jatkopaketteja. Voit myös varata tapaamispaketteja akuutin kuormituksen purkuun ja valikoitujen teemojen äärelle.
työhyvinvointi yrityksille | hermosto, kehollisuus & luennot
Räätälöidään yrityksellesi tai tiimillesi sopiva kokonaisuus yhdessä: palveluni sisältävät joogaa, meditaatiota, mindfulnessia sekä kehollisuusharjoituksia ja luentoja, joista voimme koostaa juuri teille sopivan kokonaisuuden.
Versotilan takana
Hei, Olen Riina.
Olen kehollinen valmentaja ja joogaohjaaja sekä ihmismielen ja kehollisuuden syvällinen tutkija.
Minulla on 10 vuoden tausta finanssialalta, liikkeenjohdon konsultoinnista ja strategiatehtävistä, joten ymmärrän omakohtaisesti vaativan asiantuntija- ja johtamistyön realiteetit. Ymmärrän myös, miten syvästi oma sisäinen polkumme ja hermostollinen tilamme vaikuttavat kaikkeen: työssä, vapaa-ajalla sekä suhteessa itseemme ja toisiin.
> Missioni on kulkea rinnallasi – myös silloin, kun reitti kulkee haastavien ja kipeiden paikkojen läpi.
Minun polkuni
Käytyäni pitkän, 7-vuoden terapiapolun ymmärsin mielen tasolla paljon siitä, miten ja miksi toimin. Tunnistin eri kehitysvaiheissa muodostuneet suojausstrategiani, tutustuin eri puoliini ja jäsenneltiin tunteitani.
Jotain kuitenkin puuttui. Suhtautumiseni tunteiden tuntemiseen oli edelleen kielteisen välttelevää, mikä piti yllä hermostollista ja kehollista stressitilaa. Pelkkä älyllinen ymmärrys ei muuttanut suhdettani opittuihin haitallisiin toimintamalleihini sekä tarvitseviin osiin itsessäni.
Vasta kun löysin keholliset menetelmät ja hermostoani tukevat arjen pilarit, jokin muuttui ratkaisevasti.
Kun hermostoni löysi tasapainon ja oppi löytämään takaisin turvaan, aloin päästä käsiksi niihin tunteisiin, sisäisen lapseni tarpeisiin ja suojautumismallien syvimpiin juuriin, jotka olivat aiemmin olleet tavoittamattomissani.
SISÄINEN ELÄMÄNI JA KOKEMUSMAAILMANI ALKOI MUUTTUA. Minun oli helpompi olla minä vaikka mikään ympäristössäni ei muuttunut.
> Minulle kehollisuus on elämäntapa: pysähtymisiä itsen äärelle sekä ikuinen tutkimusmatka ihmisyyteen, ja sen kiemuroihin. Kehollisuus on kasvua kohti sitä versiota itsestä, joka on aina kuulunut olla näkyvillä.
Ota yhteyttä
Varaa aika tai kysy lisää lähettämällä sähköpostia osoitteeseen versotilassa@gmail.com
Seuraa minua Instagramissa
